ANA SAYFA | NE NLP | NEREDE NLP | TÜRKİYE NLP UZMANLARI | NLP LİNKLERİ | NLP HABERLERİ
Kitap Önerileri
Basından Seçmeler
TV'den Seçmeler
Hayata Yön Veren Hikayeler
NLP Haber
NLP Soru-Cevap
NLP Soru-Cevap

İnsan düşündüğü kadar güçlü inandığı kadar değerlidir.
NLP DAP
Mustafa Kılınç'ın Eserleri
Kitaplar
Beyninizi Genç Tutabilmek İçin
|| Sayfayı Paylaş ||

30 Haziran 2010
Sabah Ankara
 
NLP Uzmanları Derneği Başkanı Mustafa Kılınç, beyni genç tutacak ve onu geliştirecek 5 stratejiyi anlattı.

 
Beyninizi diri tutmak için 5 strateji

"İNSAN fonksiyonu düşünceler, duygular ve davranışlardan oluşur" diyen Siyasi koç, yazar ve NLP Uzmanları Derneği Başkanı Mustafa Kılınç, beynin bir ‘’aptal kutusu’’ olduğunu ifade etti. Beynin gerçekle sahteyi birbirinden ayırt edemediğini belirten Kılınç, beyni genç tutmanın ve onu geliştirmenin stratejileri hakkında detaylı bilgi verdi. ‘’ Beyninizin ilerleyen yaşlarda daha dinç olmasını istiyorsanız beyin egzersizleri yapmalısınız’’ diyen Mustafa Kılınç, beyni diri tutacak 5 stratejiyi şöyle sıraladı: ‘’ ilişki kalitenizi yükseltin, karşınızdakini dikkatli dinleyin, zekanızı keskinleştirmek için eyleme geçin, yaratıcı düşünün, ortamınızı yeniden düzenleyin ve duygularınızı yönetin. ‘’İşte Mustafa Kılınç’ ın önerdiği stratejiler:

"İLİŞKİ KALİTENİZİ YÜKSELTİN"
  
İletişiminizim kalitesi, yaşamınızın kalitesini belirler. Partnerinizle olan cinsel ilişkinizi geliştirin. Çünkü iyi seks daha uzun ve sağlıklı yaşam demektir. Seks beyninizin duygu üretmeden sorumlu parçasının daha aktif konuma gelmesini sağlar. Empati kurmaya çalışın. İletişimde en zor davranış kalını etkin dinlenmedir. Dikkatinizi karşınızdaki kişiye verin. Böylece beyninizin dikkat ve odaklanma korteksini güçlendirirsiniz.

Bir arkadaşınızdan ya da eşinizden bir anısını veya onun için önemli olan bir konuyu size anlatmasını isteyin. Konuşma esnasında arkadaşınızın sözünü hiç kesmeyin ve yorum yapmayın. Karşınızdaki kişinin gözüne bakın ve odaklanın. Etkin dinlenmenin zevkini hissedin.
Zihinsel ‘’aerobik’’ yapmak hafızayı geliştirir. Beyni genç tutmak için her gün aynı şeyleri yapmaktan vazgeçin. Tek ayaküstünde durup gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybetmeden duracağınız her an sizin için daha genç bir beyne sahip olmanızı sağlar. Farklı yaklaşımlar deneyin. Enstrüman çalmayı deneyin, dans edin, hayal kurun.

"YARATICI DÜŞÜNÜN"

Pozitif düşünün. Beyninizi etkin kullanmayı öğrenin. Yaşamda ne istediğinize odaklanın. İstemediklerinizi serbest bırakın. Hedef belirleyin. Hedeflerinizi mutlaka yazın ve çevrenizdekiler ile konuşun. Olumsuzlukları duymayın. Yaratıcı düşünün, eyleme geçin. Yaşam yankıdan ibarettir. Her zaman seçim yapma hakkı size aittir. Bu hakkınızı iyi kullanın.

Gelecekteki yaşamımız için içinde bulundurduğumuz ortamı şekillendirmeyi ve yeniden düzenlemeyi öğrenin. Evinizi veya işyerinizi dizayn ederken kullanımı ve estetiği, renk uyumunu dikkate alın. Beyninizin uyumaya, bedeninizin dinlenmeye ihtiyacı vardır. Uykunuzu artıracak her türlü düzenlemeyi sağlayın ki beyniniz ihtiyacınız olan melatonin hormonunu rahatça salgılasın. Güneşe, kirli havaya, dumana karşı maruz kalmayı en aza indirin. Teknoloji araçlarınızı iyi yönetin. Aşırı bilgi yükünden kaçının.

DUYGULARINIZI YÖNETİN
 
Stresinizi kontrol altına alın. Duygunuzu yönetin. Beklentinizi olumlu amaçlar üzerine odaklayın ki duygu durumunuzu daha kolay yönetebilirsiniz. Kendinize istemediğiniz şeyler karşısında ‘’Hayır’’ deme yetkisini verin. Yeteri kadar ‘’hayır diyememek daha fazla sorumluluk, endişe kızgınlık, içerleme ve değersizlik duygularınızı artırır. Kendinizi şarj edin. Beyninizin boşalmasına izin verin. Rahatlamayı öğrenin. Kendinizle çok rahatlıkla yüzleşin. Bunun en kolay yolu; bir ayna karşısında kendi gözlerinizin içine bakmaktır. Beyniniz kapalı düğmesi olmayan bir makine gibidir.


Basından Seçmeler kategorisindeki diğer başlıklar
Aile ve öğrencilere yarıyıl kılavuzu
Kapı Magazin
Evlilik programları kurmaca
Star Haber - Telefon Dolandırıcılığı
Ankara Life - Kaderinizi Belirleyen Sınavlarda Başarılı Olmak İçin
News Time
Parke Haber - 21.11.2014
KAPI MAGAZİN Dergisi Haberi - 11.09.2014
Adaylara Ama Yok Çünkü Var - 10.12.2013
Adaylara Ama Yok Çünkü Var - 10.12.2013
Adaylara Ama Yok Çünkü Var - 10.12.2013
Yeni Çağ Gazetesi - Varlıkları Dert Yokluğu Yara
İstanbul Gazetesi - Dershanelerin Kapatılmasından Kaygılılar
Türkiye Gazetesi - Varlıkları Dert Yokluğu Yara, Dershane Derken
Milliyet Gazetesi - Dershane Tartışması Kaygıya Yol Açıyor
Haber Türk Gazetesi - Telefon Dolandırıcıları Otohipnoz Uyguluyor
Akşam Gazetesi - Dolandırılma Nedeni Hipnoz
24 Saat Gazetesi - Burak Hipnoz Edilmiş Olabilir
NLP Lideri Mustafa Kılınç 20.11. 2013 günü ‘Emel Aktan’ın 3. Kez CANLI Yayın Konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 16.01.2013 günü ‘Emel Aktan’ın 2. Kez CANLI Yayın Konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 16.11.2012'de ‘Nasibe Erdoğmuş’un CANLI Yayın Konuğuydu.
Temmuz 2012 Sayısında “NLPDAP ile Değişimin Gücü” Röportajı yayınlandı.
‘Beni Takip Edin’ Diyenler Kazanır – 29.07.2012
Ailelere 'Kaygıyı Artırmayın' Uyarısı
NLP Lideri Mustafa Kılınç 27.04.2012'de ‘Nilüfer Salman’ın 2. kez CANLI Yayın Konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 27.04.2012'de ‘Fatih Ürek ve Sahrap Soysal’ın 2. kez CANLI Yayın Konuğuydu.
Mart 2012 Sayısında “Sınava Girecek Öğrencilerin Can Simdi Başarı Koçluğu” Röportajı yayınlandı.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 30.03.2012'de ‘Fatih Ürek & Sahrap Soysal’ın CANLI Yayın Konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 18.03.2012'de ‘Emel Aktan’ın CANLI Yayın Konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 09.02.2012 günü “Binnur Üzümcü”ün Canlı yayın konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 15.01.2012 günü “Pınar Esen”in Canlı yayın konuğuydu.
NLP Lideri Mustafa Kılınç 18.05.2011’de “Aynur Ayaz’ın Canlı yayın konuğuydu
NLP LİDERİ MUSTAFA KILINÇ NLP’NİN ÜLKEMİZDEKİ GELİŞİMİNİ KLASS’A ANLATTI - (Mayıs 2011 Sayısı)
NLP Lideri Mustafa Kılınç’ın Klass Magazin Eylül 2011 sayısında BAŞARILI İNSAN KİMDİR? Yazısı yayınlandı.
Ekim 2011 sayısında “Kaliteli Bir Hayat Asla Tesadüf Değildir” yazısı yayınlandı.
YGS’ye Giren 7 Gençten 6’sı Özgüvenini Kaybetti
NLP Lideri Mustafa Kılınç 12.02.2012 günü “Ceren Bektaş’ın 2. Kez CANLI Yayın Konuğuydu.
Trafikte Cep Telefonu ‘Hipnoz’ Eder
NLP Lideri Mustafa Kılınç 09.03.2012'de ‘Nilüfer Salman’ın CANLI Yayın Konuğuydu.
Renklere göre iletişime geçin – 29/11/2011
Tatilin Kabusu “Yüzme Fobisi”
En Etkilisi Başbakan
YÜKSEK ENERJİ KULLANIMI GERİBİLDİRİM SANATI
TEOG ve LYS Sınavı Öncesindeki Kaygıyı Başarıya Dönüştürmenin Sırrı?
Sınav Heyecanına Birebir Reçete
YGS’ye Doğru Öğrenci Başarısında Olumlu Tutumun Rolü
Beyninizi Genç Tutabilmek İçin
“İLKBAHAR 2010” sayısında “ETKİN LİDERLİK” Makalesi yayınlandı.
“SONBAHAR 2010” sayısında “21.yy. Motivasyon Yönetimi” Makalesi yayınlandı.
Başarısızlığın Nedeni Özgüven
Sahte NLP Uzmanlarına Dikkat Edin
'Yaşlılıkta yalnız kalmamak için hoşgörülü olun' – ANKA Hb. Ajansı
NLP Uzmanlığı ve Hekimlik
02/05/2010 Pazar günü NLP Lideri Mustafa Kılınç’tan “Arda Turan’ın Sorununa Çözüm Önerileri”
Stresle savaşan dernek – Tercüman – 12/03/2010
8 Adımda ‘Stresten’ Kurtulmanın Yolları – Sabah – 06/03/2010
Sınavdan 40 Gün Önce Küpelerle Vedalaşın - Hürriyet - 03/04/2010
“KIŞ 2010” sayısında “Sosyal Fobinin Yaşama Dair Çektirdikleri” Makalesi yayınlandı.
Mustafa Kılınç’tan “Etkin Liderlik” Tüyoları – Sabah – 04/11/2009
Nlp Uzmanları Dernekleşti
Sınav Heyecanına Son! – STAR – 19/05/2009
"Siyasetçinin pin kodu" - Tercüman Gazetesi Haberi...
15/09/2008 tarihli sayısında; Ustaca Yaşamanın Sırrını paylaştı....
NLP ile sınav stresine son...
Sınav Yogileri...
ÖSS ve OKS'ye hazırlananların yeni adresi: NLP merkezleri
“NLP DAP, İSTEKLERİNİZLE SONUÇLARINIZI BİRLEŞTİRMEYE DAVET EDİYOR”
"İÇİMİZDEKİ GERÇEK BENLİK" (Burç Dergisi 15.11.07)
"SİYASİ KOÇLUK" Değerlendirmesi (Ekonometri Dergisi)
NLP HABER
Web Tasarım Web Tasarım Web Tasarım Web Tasarım
İşbu sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz, kopyalanamaz, internet ortamında ya da başka biçimde alenileştirilemez, basılıp çoğaltılamaz. © 2010 - Tüm soru ve önerileriniz için info@nlphaber.com
Web Tasarım