ANA SAYFA | NE NLP | NEREDE NLP | TÜRKİYE NLP UZMANLARI | NLP LİNKLERİ | NLP HABERLERİ
Kitap Önerileri
Basından Seçmeler
TV'den Seçmeler
Hayata Yön Veren Hikayeler
NLP Haber
NLP Soru-Cevap
NLP Soru-Cevap

İnsan düşündüğü kadar güçlü inandığı kadar değerlidir.
NLP DAP
Mustafa Kılınç'ın Eserleri
Kitaplar
Atölye Çalışması: Bir İnancı Değiştirmek
|| Sayfayı Paylaş ||

Bu yazı, geçen haftaki köşe yazısının ikinci bölümü. Okuyamadıysanız, önce ona bakmanız daha iyi olur.

İnanç değişikliği için NLP alanında çok değişik teknikler vardır. Ancak onları bir uzman eşliğinde yapmanız gerek. Ne kadar da kitaptan çözümler sunulsa, gerçek değişim ancak iyi bir uzmanın eşliğinde gerçekleşebilir. Bir kitap kalıplarla yola çıkar, o an sunduğu kalıp size uyabilir, uymayabilir de. Niçin, çünkü insanlar kalıplara sokulmaz. İnsan karmaşasını birçok kalıplar yardımıyla daha anlaşılır hale getirebilirsiniz, ama herkes kendi tecrübeleriyle, haritasıyla BİRİCİK ve TEKTİR.

Yine de inançlar konusunun insanların hayatı için ne kadar büyük önem ve etki taşıdığımı bildiğim için, sizinle bu hafta çok basit bir inanç değiştirme tekniğini paylaşmak istiyorum. .......

Birlikte bir çalışma yapalım: İstemediğiniz bir inancı değiştirelim. Ben size rehberlik yapacağım, gerisini siz yaparsınız. Biraz zaman ayırın bu çalışmaya.
Şimdi birkaç boş sayfaya ve bir kaleme ihtiyacımız var....siz getirene kadar bekliyorum.

Evet, kaleminiz güzelmiş...az sonra onun vasıtasıyla kendiniz hakkında yeni bilgilere ulaşırsınız, günün alışkanlıklar yığınların altında gizli kalmış bir siz....pardon, adınız neydı? .....Hanım, ......Bey, lütfen boşluklara adınızı yazın. Bu size özel bir çalışma, çünkü !!

1) Başlayalım, .....Hanım,.........Bey, şimdi ilk olarak kendiniz hakkında, yapabiliyor- veya yapamadıklarınız, çevreniz, işiniz, gibi konular üzerine düşüncelerinizi serbestçe yazın, lütfen.

S E R B E S T Ç E olması gerek - yargı, eleştiri ve bemzer yorumlar bu atölyenin dış duvarın arkasında beklemesini istiyorum. Şimdi buradan size sinir çizdiğini hissettiğiniz bir inanç seçin... O inanç cümlesini söylediğinizde bile kendinizi bir " tuhaf gihi oluyorsunuz ", tek yönlü bir yola saplanmış gibi, kötü duygular hissedibiliyor olabilirsiniz, mesela.
İşte sınırlayan bir inancı tanımak için bir kaç ipucu.

Şimdi inanç bir durumla iliştilenirilir :
Örneğin " Ben iyi bir konuşmacı değilim....arkadaşlarımla birlikte olduğum zaman, ne demek istediğimi unutuyorum" gibi birinin bir şikayeti var, diyelim.

Şimdi kendi inancınızı bir durumla ilişkilendirin....
( !!! DİKKAT !!! Özellikle uzun zamandan beri değiştirmek istediğiniz inanca sahipseniz, değişmesine güçlü direnç gösterme eğiliminde olabilir. Beyniniz
" buğulanırsa " , birden "acele" bir işinizin çıkması, benim burada size yaptırmak istediğim saçmalıklarla uğraşmak istememek gibi, kaçmak isteyebilmeniz çok doğaldır.
KARARLILIKLA " mantıklı gibi gözüken " itirazlarla sonra ilgileneceğinizi söyleyin ve devam edin. ( Hemen başarılı olabilmek için, değiştirmek istediğiniz inançların arasında daha hafif olanını seçin.)

2) Kendinize sorun:
* Bu inanç geçmişte bana ne gibi zararlara yol açtı, maddi, manevi, insan ilişkileri konusunda, zaman açısından beni nasıl engelledi. Size olan zararların gerçekten bilincinde olun.
* Bu inanç size şuanda nasıl zarar veriyor? Burada şimdi nelerin kaybına yol açıyor?
* Ya gelecekte? Bu inanca devam ederseniz, ileride bu konuda neler olacak. Bunun olmasını istiyor musunuz? Bu sonuçları bilinçli hissedin, bıkmaya bakın, o inançtan.

Onu sorgulayın: " Ben gerçekten her zaman mı ( iyi bir konuşmacı ) değildim?
" Hiç mi ( başarılı bir konuşma yamadım) ?
" ....tarihte ( iyi konuştuğumu ) hatırlıyorum "
Kısacası sizi sınırlayan inancı yerden yere vurun, yelkenindeki rüzgarı kesin....!!

3) Şimdi onun yerine koymak istediğiniz, önü açık, olumlu sizi iyi hissetirecek yeni bir inanç cümlesi bulun.
Mesela burada " Ben her gün daha iyi bir konuşmacı olduğumu ( hissediyorum, görüyorum, duyuyorum )" hangi fiil size daha yakın geliyorsa. " Konuşmaktan sorumlu olan kaynağım beni her gün daha mükemmel bi konuşmacı olmamı sağlıyor..."

4) Şimdi yeni pozitif inanç cümlesini de kontrol edin, içiniz rahat mi onunla, yoksa ona isyan eden biri var mı. ( Bu örnekte belki iyi bir konuşmacı olmanız, tüm sunumları yapmanız gerekecek anlamına gelebilir, fazla iş, yapmak istemiyorum, mesela)

5) Eğer yeni inanç cümlenizle mutluysanız , onu kutlayın. Yazın onu büyük harflerle
bir çok kağıda, asın evinizin her tarafına, sürekli tekrar edin, tekrar ederken de kendinizi
bunu yaparken görün, hissedin, duyun. Ne kadar canlandırırsanız o sahneleri, bir de üstelik hareket eden bir film haline çevirebilseniz, muhteşem olur.

6) Şimdi eski inancınızı imha edin. Onu örneğin bir kağıda yazın, yakın...( öyle de güzel yanıyor ki ) veya toprağı kazın, onu mezara gömün, bir taşın etrafına sarın, denizde veya nehirde boğun. Güle güle, yolun açık olsun, vedalaşın gittiğini hissedin.

7) Sevgili ........Hanım,........Bey, sizin yeni inancınız hayırlı olsun, sizi hayatınızda daha çok mutluluk, sevgi, başarı, sağlık, güce ulaştırsın. Buraya kadar benimle kalmanız bana bu çok kararlı olduğunuzu gösterdi, şimdi lütfen disiplin içinde olun ve sürekli tekrar edin, onu yapmak için de kendinizi iyi hissettiğiniz anlar seçin.
Ne kadar çok tekrar, o kadar güçlü !!

İşte görüyorsunuz, ....Hanım ve. ....Bey son derece başarılı oldular, siz de yapabilirsiniz.

YETER Kİ İSTEYİN VE KARARLI OLUN !!

Sevgilerimle, mutlu ve yeni inançlarınızla bütünleştiğiniz bir hafta....ay....aylar....seneler diliyorum size.

Yazar: Aysel Çiçek


Yazarın diğer yazıları
Göbeklitepe
Peygamberler Şehri Urfa
Urfa'nın Sıra Geceleri
Nemrut Dağı'nda Güneşin Doğuşu
Kayadaki Yüz
Roma İmparatoru’nun Ruhsal Öğretileri
Yolculuk Üzerine Bir Hikaye
Başarıya Götürecek Sırlar
Başarıya Götürecek Sırlar (2)
Hayatın Anlamı
Bakış Açısı
Mazeret Üretmenin Bedeli
İletişimde Dört Ağız ve Dört Kulak
İletişimde Dört Ağız ve Dört Kulak (2)
Acele Karar Vermeyin!
Bin Aynalı Dağ
Olumsuzlukların İçindeki Fırsat
Metaforlarınızı Yararınıza Çevirin
Genel Müdürün Kararı
Kurbağaların Yarışı
Hayal Akademisi (1)
Hayal Akademisi (2)
Hedefe Götüren Tutku
Küçük Şeylerden Doğan Büyük Etki
Güneş ve Rüzgar
Hayatınızı Seçimleriniz Belirler
Sadece Kendinizle Yarışın!!
Mum ve Kibrit
İki Tohum
Hızlı Bir Özgüven Tekniği
Gerçek Değer
Huzurun Resmi
BİR META PROGRAM ‘Başkası Ne Der?’
Okulda Öğretilmeyen 20 Başarı Prensipleri (1)
Okulda Öğretilmeyen 20 Başarı Prensipleri (2)
ANKA KUŞU
ÜçDe Kardeşlerin Hayatından Kesitler
Kuşun Öğütleri
NEREYE VARMAK İSTİYORSUNUZ?
Duygu Yüklü Kristaller
Zor Bir Durumun Üstesinden Nasıl Gelinir?
ANNE, NLP NEDİR?
Sınırlayıcı Düşüncelerden Kurtulmanın En Kısa Yolu
Dilek Tohumları
Kızdığımızda Niçin Bağırırız?
Üretkenliğin ve Gelişmenin Yaşı Olur mu Hiç?
Yanlış Düğme
Bir Başarı Hikayesi
Narkissos - Bir Çiçeğin Öyküsü
Alışkanlıkların Gücü
Ayının Ölüm Listesi
Evrenin Bilgeliği
Hayret
Michelangelo'nun Heykeli
Sokağı Süpüren Biri Gibi
Vaha'nın Yalnızlığı
Sen Kimsin?
10 Tane At Değerinde
Rüyada Balıklar Görmek
Sessizlik
Esnek Olabilmek
İnançlar
Atölye Çalışması: Bir İnancı Değiştirmek
Günaydın Güneş
Harita Arazinin Kendisi Değildir
Yükü Ağır Olan Palmiye Ağacı
Öğrenme Üzerine
Kelimeleri Tartan Terazi
Akıllıca Soru Sormak
Anı Yaşamak
Satir Kategorileri
Satir Kategorileri (2)
Rahip Ve Güzel Kadın
Kralın İki Oğlu
Başarısızlığa Farklı Bir Bakış Açısı
Bir Dil Modeli Üzerine
Arayış İçinde Olanın Öyküsü
Taş Ustası
Bilgenin Son Sorusu
Özgüven
Komşunun Çekici
Farklı Bir Çerçeveden Bakabilmek
Küçük Tava ya da Hayallerin Büyüklüğü
Dış Görüntüye Göre Değerlendirmek
Ben Senin Sadık Yoldaşınım
Damlaydık, Şimdi Okyanus Oluyoruz
Net Bir İletişime Doğru
Sahip Çıkmanın Güzel Bir Örneği
Yeni Yılın Hikayesi
Hava Atmak
Değişimi Kucaklamak
Prof. Dr. Halet Çambel'i Saygıyla Anıyoruz
Okyanus Nerede, Acaba?
Sorunlardan Çözüme Doğru
İnsanların İçindeki İyiye Bakın
Dr. Richard Bandler
İyiliklere Odaklanmak
Kahvenizi Nasıl İçersiniz?
Yaşlı Kadının Tavsiyesi
Sorun Çözme Yeteneği
Sıcak Su
Her Şeyi İçinde
Nezih Başgelen
Bir Tekne Gezisi
Hayat Bankasındaki Hesabımız
Üç Filtre
Bir Annenin Algısı
Kızılderili ve İki Köpek
Biricik Dünya Modellerimiz
Sandalye Deyip Geçmeyin
Çözüm Aramak
Biri Gibi Olmak ya da Yerinde Olmak
Neyi Görüyorsun?
Verdiğini Geri Alırsın
Fırsatlar Üzerine
Bir Gülümseme
Çiftçinin Köpeği
Birisi Mi, Kimse Mi?
Karahindiba - İstemediklerimiz
Kiraz Ağacındaki Salyangoz
Sorgulanmayan Alışkanlıklar
Hayat Dediğin Nedir?
Yay
Farklı Algılar
Bir Sonbahar Hikayesi
Değeriniz
Kelebek
Bir Sonbahar Hikayesi
Keşke Demek Yerine
Sessizlik
Kime Fakir Denir?
Zor İşler
Turistin Daha İyi Bildiği
Ateşle Suyun Aşkı
Kralın Rüyası
Yeni Yılın Hikayesi
Genel Müdürün Kararı
Dedikodu Üzerine
Hayat Muhteşemdir
Kedi İle Fare
Kim Deli?
Sihirli Yüzük
Kartal Mı Olmak, Midye Mi?
Kısa Olan Çivi
Hayatınızı Seçimleriniz Belirler
Kediyi Serbest Bırakın!
Küçük Yengecin Verdiği Ders
Sınırlayıcı Düşüncelerden Kurtulmanın En Kısa Yolu
Kendine Verdiğin Hediye
Küçük Detaylar Fark Yaratır
Kurak Vadi
Kim Kral Olacak?
Yazı mı, Tura mı?
Her İnsanın Bir Köpekbalığı Olmalı
Bilgenin Son Sorusu
Kirli Çamaşır
Gerçek
Bir Kızılderelinin Arabada Yolculuğu
Nereye Varmak İstiyorsunuz?
Kimin Ne Olduğu Belli Olsun
Gururlu Kelebek
Farklı İkizler
Yeni Ayakkabı
Eksik Parçalar
Mutluluk Üzerine
Zamanın Değeri
Hangisini Tercih Edersiniz
Bolluk Pazarında
Su Gibi Olabilmek
Bilginin Bedeli
Yeni Bir Yol Ara!
Ay Tanrıçası Selene'nin Aşkı
Dikenler Eken Adam
Bir Gülümseme
Eleştirenler İçin Heykel Dikilmez
Bir Kapı Kapandığında
Beklenmedik Bir Armağan
Yedi Dünya Harikası
Hayatın En Önemli Saati
Daha Fazlasını Yapmak
Barış Köprüsü
Yeni Yılın Hikayesi
Akıl Üzerine
Maymunlar
Neye İnanırsanız
Upuzun Kaşıklar
Bardağın Ağırlığı
O Vermez Siz Almalısınız
Kısa Olan Çivi
Körlerin Hikayesi
Gece Ne Zaman Biter?
Hikayeler Nasıl Anlatılmalı
Dost Olduğum Belli Olsun
Örnek Bir Devlet Okulu
İnsanın Etrafında Dönmek
UYGUN KABI SEÇMEK
YAŞLANDIN ARTIK
KENDİMİZLE YÜZLEŞME
BEN İNANIYORUM Kİ BUGÜN HARİKA BİRŞEY OLACAK
DİKEN EKEN ADAM
BAŞKA YOL YOK
CEYLAN MI OLMAK? ASLAN MI?
Mısır Tanesi Olmak Varmış
Zaman Ayırın
BİR BİLGE...
Gülümsemenin Gücü
DAİMA DAĞIN TEPESİNE BAK
Tanrım, Beni Yavaşlat ! Beni yavaşlat, Tanrım !
Duyuların Bayramı
Hayatında Ne Kadar Çok Yaşadın?
Yolunu İyi Seç!
Sadece Içeriden Açılan Kapı
Çünkü Beni Ben Olduğum için Seviyorsan
Her Şeye Rağmen
SAYGI
Kim Başarılı Olur
Paylaşılan Bilgi
İsteklerin Aynasında
Aslan ve Ceylan
Yeni Yılın Hikayesi
Dimdik Ayaktayım
Duyguların Adası
Dostları Olmalı İnsanın
Kişilik Dersi
Anka Kuşu
Hayatın Anlamı
Yolunu İyi Seç
Yeni Ayakkabı
Komşunun Çekici
Düşüncelerinizin Niteliği Nasıl?
Gözyaşları ve Kahkaha
Nergis Çiçeği
Kayadaki Yüz
Kendi Yüzünü Görebilenin Aydınlığı
Beni Yavaşlat Tanrım!
Odaklanma Durumu
Onu Takip Edin
Farkındalık
Dilek Tohumları
Değişim
Acılar ve Huzur
Umut Dalgası Oluşturmak
Vaha'nın Yalnızlığı
Eksik Parçalar
Hergün Biraz Daha İyi
Huzurun Resmi
Tilki ile Leylek
Sonsuz Hayata Üzerine
10 Tane At Değerinde
Ölçülü Olmak
SAYGI
NLP HABER
Web Tasarım Web Tasarım Web Tasarım Web Tasarım
İşbu sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz, kopyalanamaz, internet ortamında ya da başka biçimde alenileştirilemez, basılıp çoğaltılamaz. © 2010 - Tüm soru ve önerileriniz için info@nlphaber.com
Web Tasarım