ANA SAYFA | NE NLP | NEREDE NLP | TÜRKİYE NLP UZMANLARI | NLP LİNKLERİ | NLP HABERLERİ
Kitap Önerileri
Basından Seçmeler
TV'den Seçmeler
Hayata Yön Veren Hikayeler
NLP Haber
NLP Soru-Cevap
NLP Soru-Cevap

İnsan düşündüğü kadar güçlü inandığı kadar değerlidir.
NLP DAP
Mustafa Kılınç'ın Eserleri
Kitaplar
Mutluluğun Yolu
|| Sayfayı Paylaş ||

Mutluluk nedir? Neden insanların mutlu olmaya, mutluluğu hissetmeye ihtiyaçları var? Mutluluk, fazlasıyla bireysel bir ruh halidir; psikolojik, zihinsel ve duygusal unsurların karmaşık bir kombinasyonudur. Bazıları için dünya ile ilgili hiçbir kaygı taşımaksızın, tatilde tamamen rahatlamaktır. Bazıları için entelektüel olarak gerçekten gerilebiliyor olmaktır. Bir başkası için, maratonu tamamladıktan sonraki andır. Bu belki beş saniye sürebilir. Hatta o kişinin, onu nasıl tamamladığına bağlı olarak aylarca belki de bir ömür boyu sürebilir. NLP’de mutluluğun olaylara ya da başarılara dayanması gerekmiyor. Gerçekte deneyimimizin ne olduğundan ziyade, deneyimimizi nasıl işlediğimiz önem kazanıyor. Mutlulukla, dışarıdaki olayların, zenginlik ya da başarının doğrudan bir bağlantısı yoktur. Gerçekte, başarılı ve zengin insanların birçoğu mutsuzdur. Mutlu olmak bir süreçtir. O, seçmeyi içine aldığı belli bir işle meşgul olmamızı gerektirir. Sizin için ulaşılabilir olan tüm bilgi ve deneyimlerin dışında tüm dikkatinizi size en az verecek şeyden ziyade size en fazla veren şeye yöneltin. Koç olarak, kişilerde sürekli ortaya çıkan bir dizi anahtar meseleyle karşılaşmanız mümkündür.

  • Olmasını istediğiniz gibi olmayan şeylere nasıl tepki verdiğiniz,
  • Kendinizle ne kadar ahenk içinde olduğunuz,
  • Yaşadıklarınızı yorumlayış tarzınız,
  • Günlük olarak odaklandığınız şeyler ve hafızanızı nasıl yapılandırdığınız,
  • Etrafınızdaki kişilerle ilgili neler hissettiğiniz,
  • Hayatınıza yaşama sevinci katan şeylerin olup olmadığından ne kadar emin olduğunuz,
  • Duyarlılık ve seçim durumunuz.

Unutmayın; “Ancak gösterişli olursanız fark edilebilirsiniz.” Sizi kızdıran ve huzursuz eden şeylerin üzerine eğilin. Yapabileceğiniz bir şey yoksa, zihninizden olayın üstüne üstüne gitmeyin ya da sürekli olarak bunları başkalarına anlatmayın. Bir şeyi her tekrar edişinizde onu daha da kökleştirirsiniz. Güzel şeyleri kökleştirmeyi tercih edin.

Bir yerde; bir insan, bir rol veya bir durum, sizi mutsuz etmeye devam ediyorsa, öfkelendiriyorsa ya da rahatsız ediyorsa, onu değiştirmenin bir yolunu bulun. Sizi sınırlayan yaşantılarınızı kapalı bir kapının arkasında bırakın. İstediğiniz şey konusunda daha da net olmak, bazen daha da iyi bir geleceğe açılan ilk adımdır. Kendinizin ve hayatınızın sahibi olmanın temelinde, kendinizle uyumlu olmak vardır. Yaşamınızdaki ahengi oluşturan şey ve tüm parçalarınızın bir arada olduğu yer burasıdır. Bu, deneyiminizin farkında olmayı ve ona saygı göstermeyi gerektirir. Duygularınızın farkına varın ve kendinize, eğer varsa, hangi hareketi yapmanız gerektiğini sorun. Böyle bir adım atarak duygularınızı kanalize edersiniz; bu da onları değiştirir. Böylece sürekli artan bir ahenk yakalarsınız.

Çoğu zaman kendinize mutluluk ve güven veren şeylere odaklanın. Üzüntü ve sıkıntı veren şeyleri kapsam dışı bırakın. Kişiler, hayat ve evren hakkında ne gibi değerlendirmeler yaptığınıza dikkat edin. İnandığınız şeylerin nasıl gerçekleşme eğiliminde olduğuna dikkat edin. Gözden kaçırıyor olabileceğiniz diğer bilgiler nelerdir? İç diyalogunuzu dinleyin. Kendinize sorun: Ne? Kim? O nasıl biri? Unutmayın; şu anki düşünme şekliniz, gelecekte neler hissedeceğimizin ve nasıl davranacağımızın çerçevesini oluşturur.

Mutsuz olduğunuz ya da negatif genellemelerin içine dalmış olduğunuz durumlarda kendinize, “ve” bağlacım ekleyerek duygularınızı söyleme ve onları parçalama şansı verin. “Bu berbat bir gün ve köpek yine de beni gördüğü için memnun.”, “Bugün benim duygularım için kimsenin zamanı yok ve akşam kendime zaman ayıracağım. Altını (mutluluğu) bulmak amacıyla toprağı elemek için.” Kendinize zaman ayırın.

Başkalarına olduğu kadar, kendinize de iyi hikayeleri anlatın; kötü olanları değil. Hayatınızda sizi tatmin edebildiğini düşündüğünüz şeylerin bir listesini yapın. Onu kendinize okuyun. Yine ele bir mutsuzluk hissediyorsanız, kendinize gerçekten ne istediğinizi sorun. Cevabınızı ciddiye alın. O sonuçlarla ilgili iyi tasarlanmış koşullan karşılayabiliyor mu? Bundan sonra ne yapmalısınız?

Mutluluğumuzun oynayacağı çok büyük rol vardır: Sağlıklı olmak gibi. Nasıl daha mutlu olunabileceğini öğrenmek de; aynı zamanda nasıl sağlıklı olunabileceğini öğrenmek kadar işimize yarar. Beyninizde neler olup bittiğini, vücudunuzda olmakta olan şeyleri etkiler, (hastalık ya da sağlık için) Mutluluk;

  • Mutluluk, aktif olarak oluşturabileceğiniz ve idare edebileceğiniz bir şeydir; çünkü onu teşvik eden zihinsel tutumu ve içeriği oluşturabilirsiniz.
  • Mutluluk; vücudu, zihni ve çoğu zaman da ruhu içine alır.
  • Mutluluk, fazlasıyla bireysel olmasına rağmen, sadece kendinize özel olan ile sınırlandırmayın. Tanıdığınız mutlu insanlara bakın. Onlar bunu nasıl beceriyorlar? Gerektiğinde onları model alın.
  • Mutluluk başkalaşmış bir ruh değil; günlük bir ruh halidir. Dahası; o, üretimi kolay bir ruh halidir. Yapay olarak uyarılmış bir şey değildir.

Kısacası; aydınlık ve karanlıktan oluşan bir bütün vardır. Aydınlıkta ve mutlu olmayı seçerseniz, o parça içinde yaşarsınız İhtiyaç duyduğunuz tüm kaynaklara sahip olduğunuzu unutmamanız dileği ile sizlere mutlu bir hayat yolculuğu diliyorum.

Yazar: Sevda Kangal Kılınç


Yazarın diğer yazıları
Kişisel Gelişim
Başarma Gücünü, Yaşamın Kontrolünü Eline Al!
Şimdi Büyüme Zamanı
Sorular, Cevaplardır
Denemeye Değer
İçsel Disiplini Sağlamak
Değişim Şifresi
Sil Baştan
Hayat
Çalışmak
Sınırsız Huzur
Anahtar
Başarının İç Oyunu
Her şey yolunda!
%100 Etkili Formül
Niyet ve Odak
Kaynak Sizsiniz!
Başarı, başarı…
Sevgi Tedavisi...
Sevgi
Reiki Nedir?
Duygularımız İç Dünyamızın Göstergesidir
Dilekleriniz Emeklerinizle Büyür…
Benlik Yolculuğu Anketi
Mükemmel Olmak
Güç Kazandıracak İnançlar
Ödüller - Riskler
Aşırı Fedakârlık
Başarısızlık Geribildirimi
Yüz İfadeniz
Paylaşılan Vizyona Sahip Olmak ‘Yeniden Doğuş’
Başkalarını Mutlu Etmeye Odaklanmak
İknada Üç İlke
Bilinçaltı Zihninizin Gücünü Tanımak
Sihir Yok Sihirbaz Var
Beden Dili
Seçim Sorumluluğu da Beraberinde Getirir
İç Diyaloğun Bedeli
Yaşamda Üç Soru
Yaşam Yolculuğunda Stres Kaçınılmazdır
Nereye Vuracağını Bilmek
5 Top
İnsanlarla Yengeçlerin Ortak Özelliği
Aşırı Genellemek
Stresle Başa Çıkma ve Huzurlu Yaşamanın Yolu
Barkotlar
Güvende Olmanın Gizemi
Beyninizi Nasıl Çalıştıracaksınız?
Korumanın Dayanılmaz Ağırlığı
Yeniden Başlamak
Kendi Değerinin Farkında Olmak
Liderlik Modelleri
Yeterlilik mi? Mükemmellik mi?
Müzakere Edin
Şimdi Harekete Geçin
Ben ve Benlik
Gizli Güç
Güven Ne?
İnsanlar ve Yengeçler
Hedef Anahtarlarınız
İlişki ve İletişimlerde Sihir Yoktur Sadece Sihirbazlar Vardır
Daha Fazlasını Yapacağım...
Anlayalım
Her Şey Sende Gizli
‘Aşk’ Başlı Başına Bir Dünya
Sevgiyi Anlayabilen Zaman
İmkansızı Gerçekleştirmek
Her Şey Bende Biter
Yaşamak
Reiki Nasıl Çalışır?
Kıssadan Hisse…!
Benzerlikçi ve Farklılıkçı Kişiler
İnançlı ve Çalışkan Olun
Liderler İçin Göz İletişim Dili Uygulamaları
Sabotaj
İç ve Dış Referanslılar
En Çok Kimi Seversin?
Ön Yargı
Kimseye Anlatma
Bozulmuş Bir Algılama Nasıl Bir Şeydir?
Bozulmuş Bir Algılamanın II. Yolu
Bütünleşmiş İnsan Özellikleri (1)
Mutlak Güçle Bütünleşmiş İnsan Özellikleri (2)
"PİN KODU" Başarı Stratejileri
NLP MODEL
NLP Eğitimlerinde
Mutluluğun Formülünü Veren “Judo Ustası”
21.yy.’da Bir Numarayı Arıyoruz!
NLPDAP ile KOÇLUK
Öğrencilerin Can Simidi Başarı Koçluğu
Müzakere Blokları 11. Saate Ulaşmak
Nergis Hanım’ın Yolculuğu
Dostluk Hikayesi
Kayıp Atın Yolu
İste Senin Olsun!
Geribildirim Verme Sanatı
Gözlerini Hedefine Odakla
Dünyanın En Büyük Sırrı
Farklı Düşünmek
Sen Değişirsen Dünya da Değişir
Eğer
Öğrenmeye Açık Olmak
İnsan Bir Araya Geldiğinde
Beş Suç
Karar Verebilmek Bilgelik Gerektirir
Arkadaş
Bir Hırsızın Portresi
Maksimum Düzeyde Koruma Sağlama
Kozanın Gerçek Hayata Geçişi
Öz Saygıyı Oluşturmanın Formülü
Başarısızlık Geri Bildirimi
Başarıya Yelken Açmak
Dinlemenin Altın Anahtarı
Başarısızlığın Çaresi
Var Mısınız!
Kıskançlık Duygusu İle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Yaşam Yolculuğunda Seçimler
Ben Daha Fazlasını Yapacağım
Kadın Ve Erkeğin Gizli İpuçları
Bir Şey Fırlatmazsanız Kimseyi Vuramazsınız
Düşünceler Bakış Açısına Göre Şekilleniyor
Mutluluğun Yolu
Değerlerinize Sahip Çıkın
İlişkilerde Zaman Olgusu
Kendinize Yatırım Yapmanın Yolu
Hayal
Başarının İletişim Becerisi
Başarının İletişim Becerisi 2
Başarının İletişim Becerisi 3
Başarının İletişim Becerisi 4
Çiçek Ne Zaman Solar?
Beş Suç
Denemek
Takım Çalışması
Öğrenmeye Açık Olmak
Yetenek
Dilenci Ve Turgenyev
Kelimeler Bana Nasıl Güç Verir
Ayrılık Vakti
Hayatın Anlamı
Hedeflere Ulaşmak İçin Formda Olmanın Sırrı
Geçmiş Geleceğiniz Değildir
Korkuya Doğru Bir Yolculuk
Kıskanç Mısınız?
Maymunları Aramak
Sesin Maksimum Etki Yaratacak Şekilde Kullanılması
Sihirli Özgüven Modeli
Başarısızlık Diye Bir Şey Yoktur
Aşırı Kıskançlıkla Gelen Şiddet
Yaşamak
Sıradanlık Sıra Dışılığa
Mükemmel Olmak
Kıskançlık Duygusu İle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Herkes Davranış Kalıplarına Sahip Midir? Aynı Şekilde Mi Yoksa Farklı Şekillerde Mi Kullanırlar?
Güçlü Hissetmek
Ne İstediğini Bilerek Yaşamanın Can Alıcı Noktası
Kadın ve Erkeği Yönlendiren Beyin
Hayatınızın Fırsatı
Ağaca Bağırmak
Stresin Kaynakları
Değer Bilmeyenlere Emeğini Sunma
Kadınlar ve Aynalar
İtibar ve Karakter
Asla Çok Geç Demeyin
Tuzlu Kahve
Papa ve Moiz
İçsel Koçluk
Hedef
Stres Kaynakları
Kurumuş Ağaç
En Büyük Armağan
Ağlamayın, Sinirlenmeyin, Dinleyin!
Sen Hiç Deniz Gördün mü?
Üstat Kimdir?
Bilge Kadının Taşı
Dert Ağacı
Sevgi Dolu, Coşkulu ve İnançlı Olun
İletişim
Gurbet Çiçekleri
Zorlamak
İhtiyarlık Kaç Yaşın da Başlar…?
Küçük Bir Tebessüm
Siz Zengin Misiniz?
Mavi Kurdele
Bir Gün Susmayı Öğrendim
Kendi Değerinin Farkında Ol
Güven Meselesi
Herkes Ağlarken Gülen Adam!
Yeniden Başlamak
Beyninizi Nasıl Çalıştıracaksınız?
Yapıcı Eleştiri
Kavak Ağacı ile Kabak
Beyaz Kaptan
Bu Dünyada En Güzel Şey Nedir?
Yeşim Taşı
Papatya Falının Hikayesi
Dürüstlük Çiçeği
Geçmişinizi Bırakın & Geleceğinizi Oluşturun
Kahve Çekirdeği
Kanaatın Mükâfatı
Terzi
4 Mum
Sosyal Hayatta Stres ve Kişilerin Değişim Arzusu
Etkili Konuşmanın 7 İlkesi
Siz Sizi Bilmeden, Siz Olamazsınız
En Güzel Yer
Başarı İstenmediği Yere Gelmez
Yeterliliğinizi Ön Plana Çıkarın
İçimizdeki Gerçekle Buluşalım mı?
Tası Tarağı Toplamak
İnsanları Anlamak
Türkiye'de Bir İlk Sınav Kaygılarına Son
İç Diyalog Nasıl Oluşur?
Bilgin İle Kayıkçı
Hayat Satrancı
Gerçek Benliğimizden Gelen Fısıltılar
Hizmet Davranışları
Ben Daha Fazlasını Yapacağım
Kıskançlıkla Nasıl Baş Edebiliriz?
Yeniden Doğuş
Ya Hep Ya Da Hiç Davranış Kalıbı
Can Sıkıntısı
Paylaşmak
Havuç Yumurta Kahve
Mazeret Yok Şifresi
Yanına Aldığı İlk Er
Yeni Hayatın Simgesi
Asla Tatmin Olmayan
Tepeden İnme
Hayal Mavisi
Kendi Değerinizin Anahtarı
İstediğine Bağlı Kal
Ya Hep Ya Da Hiç
Öğretmenim Ben
Şartlar Ne Olursa Olsun, Kendiniz Olun!
Olumlu Düşünün
Düşünmeden Eyleme Geçmek
Kalpten Vermek
En Değerli Yeniyıl Hediyesi
Kutudaki Baharat
Duygularımız İç Dünyamızın Göstergesidir
Kıskanç mısınız?
Bilge Kadının Taşı
İyilğin Sevinci
Ruhsal Hayatın Kanunları
Ne Söylersen Onu İşitirsin
Hedeflere Ulaşmak İçin Formda Olmanın Sırları
Eğer
Karıncalar ve Balıklar
İşin Sırrı
Nedir Olumsuz Düşünce ve Etkileri
ÇALIŞMA HAYATINDA BU 10 CÜMLEYİ SAKIN KULLANMAYIN
DAVRANIŞ KALIPLARINIZI DEĞİŞTİRİN
DÜŞÜNCEYİ SİZ YARATIYORSUNUZ
LÜTFEN DİKKAT AŞAĞIDAKİ KELİMELERDEN UZAK DURUN
MAZERET YOK ŞİFRESİ ETİKETLEME AŞAMASI
Dilekleriniz Emeklerinizle Büyür…
“MUHTEŞEM KONUŞ+MA OYUNU”
HİÇBİR ŞEY TESADÜF DEĞİLDİR...
Stres Kaynakları
Geleceği Şimdi De Yaşayın
Çatlak Su Kovası
Alışkanlıklar
Başarı Stratejileri
Eve Yürüyüş
Maksimum Koruma
Algınız Amacınız Takip Edecek
Güzellik Kalıcıdır Acı Geçici
Zamanın Önemini Anlamak
Yeterlilik mi? Mükemmellik mi?
İnsanları Anlamak
Elbiseler
Seyir Halinde Bir Gemi
Müthiş
Zaman Yönetimi
Hayata Olumlu Bak Mutlu Ol
En Değerli Yeniyıl Hediyesi
En Bilge Kişi
Başarmak/Kazanmak İster misiniz?
Affetmenin Ötesindeki Gizem
FAKİR İLE ZENGİN
Hatalar Öğrenmenin Anahtarıdır
Seçimin Yap Harika Bir Hayat Yaşa
İlişkilerde Mutluluk Şablonları
Doğru Dili Kullanmak
Meditasyon
ZAMANI BEKLETEMEZSİNİZ
Kim Kazanacak
Özgüven
Sevgiyi Anlamak
Sihirli Özgüven
Sevgiyi Anlayabilen Zaman
Nereye Vuracağını Bilmek
Güç
ÖNYARGILAR
Hayatı Keşfettiren Muzlar
Bardağın Ağırlığı
İhtiyar Adam ve Atı
Dürüstlük Çiçeği
Otuz Kuş
Aynalar Diyarı
Kibritçi Kız
Portre
Başarı Kendine Güvenmekle Başla
Tevazu
Motivasyon
İKİ KEŞİŞ HİKAYESİ
NLP HABER
Web Tasarım Web Tasarım Web Tasarım Web Tasarım
İşbu sitenin tüm hakları saklıdır. Site içerisindeki resimler, yazılar kaynak gösterilse dahi, izin alınmadan başka sitelere, ticari yayınlara aktarılamaz, kopyalanamaz, internet ortamında ya da başka biçimde alenileştirilemez, basılıp çoğaltılamaz. © 2010 - Tüm soru ve önerileriniz için info@nlphaber.com
Web Tasarım