Kanserden bunamaya kadar hastalıklardan korunmanın formülleri 2) BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİN
Harvard Üniversitesi’nden Dr. William Li, doğru beslenme yöntemleriyle hastalıklardan korunmanın yolunu 5 formülle anlattı. Bu formillerden ikincisi bağışıklığı güçlendirmek
İŞTE VÜCUDUMUZUN BAĞIŞIKLIĞINI ARTIRAN O BESİNLER
1)Yeşil elma: Vücudun savunmasını güçlendiren polifenollerle doludur.
2)Kayısı: İçerdiği lutein ile Alzhemier’a karşı koruma sağlar.
3)Ahududu: Antioksidanların yanı sıra A, C ve E vitaminleri için zengindir.
4)Yeşil çay: Bağışıklık sisteminin fazla çalışmasını engeller.
5)Kapari: İçerdiği kuersetin ile ateş düşürücü etki sağlar.
6)Çörek mantarı: Koruyucu, sağlıklı bakterilerin çeşitliliğini artırır.
7)Yeşil lahana: Bağışıklığı destekleyen C vitamini ile doludur.
8)Yaban mersini: Günde 250 gram tüketmek kandaki bağışıklık hücrelerini çoğaltır.
9)Hindiba: Kanserle saaşan biyoaktifler içerir.
10)Üzüm suyu: Biyoaktiflerle dolu olması sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
11)Çiya tohumu: Zengin Omega – 3 yağ aitleri içeriği ile kalbınızı korur.
12)Nektarin: Günde iki adet tüketmek yemek borusu kanseri riskini azaltır.
13)Meyan kökü: Viral enfeksiyonara karşı koruma sağlar.
14)Kuru üzüm: İçerdiği urdolik asit, kan sağlığını korur.
15)Siyah sarımsak: Vücudun süper savaşçıları T hücrelerinin üretilmesini sağlar.
16)Brokoli: Bağışıklığı güçlendiren C vitamini sayesinde grip virüsü ile savaşır.
17)Susam tohumu: Lif zenginidir. Kolestrolü düşürür, faydalı bakteri besler.
18)Nar: Faydalı bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini en güçlü hale getirir.
19)Ispanak: C vitamini, betakaroten ve birçok antioksidanla doludur.
20)Arpa: Lif açısından zengin olması sayesinde kalp sağlığı için oldukça yararlıdır.
21)Kızılcık suyu: Virüslerin çoğalmasını önleyen interferonları artırır.
22)Kestane: İçerdiği ellaj ik asit, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini fark etmesini sağlar.
23)Zeytin yağı: Oleik asit ve oleokantal gibi bağışıklığı ddestekleyen bileşenler içerir.
24)İstiridye: Bağışıklık üzerinde uyarıcı etki yapan peptitlerden bol miktarda içerir.
25)Böğürtlen: Bağışıklığı güçlendiren ellajik asitten bol miktarda içerir.
NLP Uzman Eğitimcisi
Sosyolog - Siyasi Koç - Yazar
NLP Trainer
Reiki Master
NLP Master Practitioner
