 
 1-Kendimizi koşulsuz kabul etmek:
 
 -Herkes gibi iyi ve kötü taraflarınız olduğunu, sizin de hata yapabileceğinizi kabul edin.
 -Herkes gibi sizin de birtakım kusurlarınız olabilir. 
 -İyi ve kötü yönlerinize rağmen hiç kimseden aşağı veya üstün değilsiniz. Çünkü her birey özeldir.
2-Başkalarını koşulsuz kabul etmek:
 
 -Bazen insanların size haksızlık edebileceğini kabul edin. 
 -Herkes size karşı adil davranmak zorunda değil.
 -Size karşı adil davranmayan insanlar, diğerlerinden daha aşağı veya üstün değiller. Bunu bilin. İnsanlar parmaklar kadar benzer, izleri kadar farklıdır.
3-Hayatı koşulsuz kabul etmek:
 
 -Hayatın her zaman size istediklerinizi sunmayacağını kabul edin.
 -Hayatta her şey her zaman sizin istediğiniz gibi gitmek zorunda değil.
 -Hayat her zaman sizi memnun etmeyebilir ama korkunç değildir ve birçok açıdan kabul edilebilir  seviyededir.
 
 
 
 
 
 
